篮球知识小科普
来源：成都启明星篮球
时间：04-08
相信大部分来到我们启明星篮球的小伙伴都是非常喜爱篮球这项运动,但是你对篮球有足够了解吗,篮球的基本知识和规则知道吗?今天就让启明星篮球的篮球教练带大家初步了解一下篮球吧！
篮球（basketball）是一个由两队参与，在一个长方形篮球场进行的球类运动，每队出场5名队员，可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，目的是将篮球投入对方球篮得分，并阻止对方获得控球权或得分。篮球起源于美国马萨诸塞州，由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目。1896年，篮球运动传入中国。在柏林奥运会中，篮球被列为正式比赛项目。
篮球基本规则
篮球比赛由两队参加，每队有十二名球员，其中五名上场，七名为替补球员。每队的目标是在对方的篮筐里得分，防止对方得分。篮球比赛由裁判员和记录员管理。比赛分为四节比赛，一节10分钟。比赛结束后，如果两队比分相同，延长赛将进行5分钟。如果5分钟后比率仍然相同，则延长5分钟的比赛将再次举行，直到比赛获胜。比赛结束时得分更多的球队将是比赛的赢家。
3秒规则：当你的球队控球时，不控球的球员不得在对方禁区停留超过3秒。如果在控球过程中或控球后被抛出，只要同一名球员在对方禁区内停留3秒以上，裁判将立即鸣笛并处以3秒的处罚。
8秒规则；球队从控制后面的球开始，必须在8秒内把球带到前面（对方的半场）
24秒规则：球队在球场上控球后必须在24秒内投篮，否则将被判24秒违例。过去，如果球在24秒内被击出界外，24秒将被重新计算。现在，球从边线抛出界外后，24秒将不再计算，但必须在剩下的24秒内投篮或上篮，否则仍将被判定为24秒违例，并判定对方将球抛出界外。
篮球的基本动作
1.三步上篮
三步上篮是篮球的基本技术。三步上篮需要两步带球。在第三步落地前，球必须出手。篮球得分，三分线外投篮得三分；踩三分线或三分线内投篮，三步上篮，扣篮均得2分，罚球均得1分。
2.跳投
跳投是中远程射击中最常用的一种，括三分线以外的射击。为了平衡你在篮筐前的跳投，你必须采取一个宽的姿势，通常是与肩同宽，弯曲膝盖，使肩膀成直角。做一个平稳的，爆炸性的向上跳跃，并在跳跃的顶部击球。当球在跳投的顶部释放时，保持肘部笔直，以确保它指向篮筐的方向。把注意力集中在手腕的轻拍上，并保持在适当的位置，使球有动量和旋转。
