肌肤护理需要科学系统的管理方案，牛奶洁面法作为基础护理的关键步骤，建议在夜间护肤流程中使用。将冷藏鲜奶与温水按1:3比例调配，配合打圈按摩手法，持续使用三周可见明显肤质改善。
| 护理类型 | 操作频率 | 见效周期 |
|---|---|---|
| 维生素E面霜 | 每日晚间 | 5-7天 |
| 中药面膜 | 每周三次 | 14-21天 |
采用分层保湿技术时，建议先使用玫瑰纯露进行基础补水，待吸收80%后叠加透明质酸精华。对于混合性肌肤，可将T区护理时间缩短至U区护理时间的2/3。
低温柠檬敷眼法需控制原料处理温度，将去皮柠檬片置于4℃环境冷藏20分钟后使用。配合穴位按压手法，每个穴位点按3秒循环三次，可提升护理效果40%。
自制乳液建议选用荷荷巴油作为基础油，其分子结构与人体皮脂相似度达85%。添加2滴乳香精油与1滴橙花精油，密封静置24小时后使用效果。
复方中药煎剂包含丹参、白茯苓等17味药材，采用三煎三滤工艺提取有效成分。建议每日早餐后服用150ml，连续使用28天为完整周期。
突发暗疮可采用萝卜汁冷敷法，鲜榨汁液需在15分钟内使用完毕。配合茶树精油点涂，每3小时处理一次，24小时内可见明显改善。
