重庆少儿散打培训班

学龄前启蒙阶段（5-7岁）

针对幼儿园阶段儿童身体发育特点，课程侧重基础动作规范与兴趣培养。教学内容包含：武术基本手型步型认知、四套基础拳法演练、五项核心基本功训练。通过游戏化教学方式，帮助学员建立正确的动作记忆，教学成果要求能够完整模仿教练演示的拳法套路。

• 柔韧性专项训练：坐位体前屈达标率
• 力量基础培养：单腿支撑保持15秒以上
• 协调性开发：左右方向辨识准确率90%+

小学进阶课程（8-12岁）

配合青少年快速生长期的身体特点，课程设置突出体能强化与技能提升。教学模块包含标准化拳法四套、进阶基本功六项、体能达标特训。阶段性考核要求学员能够完整演练规定武术套路，力量水平达到教学大纲标准，独立完成侧手翻等进阶动作。

• 爆发力训练：立定跳远成绩提升20%
• 空翻技能掌握：三个月内侧手翻达标率85%
• 耐力培养：持续训练时长提升至90分钟

实战防身课程（10-16岁）

面向初中阶段学员设计的综合防身体系，重点培养实战应用能力。教学内容涵盖散打步法组合、腿法连击技巧、攻防实战模拟三大维度。通过反应速度测试、协调性特训、实战场景模拟等方式，确保学员熟练掌握后撩腿、涮腰扶墙等中级技能。

• 反应速度标准：0.3秒内完成攻防转换
• 实战考核要求：连续完成3组1分钟对抗
• 技能达标率：腿法组合准确率95%+

课程特色解析

注：所有训练项目均配备专业护具，训练场地通过国家武术运动管理中心安全认证，教练团队持证上岗率，每季度更新急救知识培训。