掌握物体结构表现需要从几何体解构开始，通过立方体、球体、圆柱体的组合练习培养立体思维。建议每天完成3组15分钟速写训练，重点捕捉物体的比例关系和透视变化。
| 训练类型 | 建议时长 | 核心目标 |
|---|---|---|
| 结构素描 | 30分钟/天 | 理解空间构成 |
| 光影练习 | 20分钟/天 | 掌握明暗关系 |
人物动态速写需把握重心线与动态线的关系，建议初期从5分钟快速速写开始，逐步缩短至1分钟动态捕捉。每周至少完成20组不同姿势的速写训练，重点记录关节转折点和肌肉运动轨迹。
水彩训练应从单色渐变开始，逐步过渡到三原色混合练习。建议制作专属色卡记录不同水分比例下的色彩变化，每周完成3组静物写生，重点研究环境色对物体固有色的影响。
