私人健身教练的专业知识要建立在市场需求的基础上，将体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、基础运动损伤学融合运用来解决实质问题。只有理论与实践操作能力全部到位才能称为一名合格的健身教练。

北京高达健身学院为了提高性学员们的实践技能，打好基础，开设了基础实践课程，通过简单的器械操作，带领学员们熟悉健身房器械的基本使用，掌握基本的训练方法。该课程与基础理论课程是配套的，建议学员们在报名的时候先把基础打好。

课程推荐：健身私教基础理论课程

1、国内的教练团队在此授课，只为培养专业的教练人才

2、本课程零基础教学，课程体系科学，遵循循序渐进的教学方法，带学员们扎实的走好每一步。

3、以就业为导向，重视理论和实践的同步教学

4、提供实习的岗位和机会，学员毕业之后轻松的解决就业问题

课程内容：

1、俱乐部的介绍和发展史；讲解教练的基本行为规范

2、健身房内器械训练的目标肌肉和所用器械的基本规范动作（胸肌训练、背肌训练、手臂训练、肩部训练、腹肌训练、腿部训练）及相关动作和辅助手法。

3、有氧训练

4、拉伸动作拉伸与讲解