别让压力毁了你害你做了情绪的奴隶
来源：重庆新华礼仪培训学校
时间：05-17
“压力”已经成为现代社会的高频词，它是每个人都在面临且无法逃避的心理。对情绪与压力的管理能力决定了我们一生的成就重庆新华礼仪《压力与情绪管理》礼仪培训
东方礼仪研究院院长华平生
为了学习到高效减压技巧、并收获轻松快乐的状态，2019年4月12日，南通市开发区安监局中高层干部在上海交通大学法华校区举办了一场《情绪压力管理与心理调适》讲座，特地邀请东方礼仪研究院院长华平生教授作为主讲老师。
压力的缓解可以通过听音乐、到户外运动等。如果是上的压力，就要去与老同事、有经验的同事，多沟通、交流，以改善自己的。
学员风采
在课堂上，华老师通过案例，以此引导学员们去认识情绪与压力的影响。压力不可以避免，当然也不能完全去除，适度的压力能够激发员工们的创造力，提高解决问题的能力，帮助他们收获高绩效与成就感，而不足或过多的压力则会影响积极性，降低绩效。
华曰：“行为21天养成习惯，习惯三年固化成性格，性格决定命运”
华平生教授课堂呈现
情绪是一把双刃剑，如果处理得好，可以将阻力转化为助力，帮你化解困境，让你在生活中左右逢源。如果处理得不好，情绪就会失控，从而在愤怒的情况下做出一些非理性的言行举止，害人害己。通过本课程的学习，将会帮助您及您的骨干员工开启快乐、幸福生活的大门，做好自身的情绪压力管理。
我相信还是有不少人想管理自己的情绪的初衷其实是想逃避自己的情绪和感受。学习情绪管理本质的目的其实并不是对“情绪”的管理，他们其实是不想面对负面的情绪所带给他们的那些如焦虑、不安、恐慌等不好的“感受”。
课堂剪影
我们的情绪来自我们对身边事物的评价，情绪的好与坏是由我们自己选择的，所以，更多的时候，我们应该微笑的去面对周围的人和事
不少学员在课程结束后都分享了他们的收获，大家各抒己见，看到学员们学到了许多情绪调节与压力管理的方法，我们感到十分的欣慰。
