儿童专注力不集中怎么改善-提升儿童专注力的方法有哪些

  1、给孩子更多的选择

  在学校学习一整天之后，让孩子回家再老老实实坐在书桌前看书写字，通常会让孩子感觉到疲惫。这个时候可以给孩子提供更丰富的学习内容和形式，比如把看书换成看纪录片，把看文字变成听故事，把自己学变成和家长一起边玩边学。

  这样让孩子根据自己的状态选择，调动孩子的主动注意力，通过不同形式完成学习任务，并训练专注力。同时，也要控制主动注意的时长，单次活动建议不超过20分钟。

  2、教孩子学习的策略

  许多家长虽然注意到孩子注意力不集中的情况，但是却没有及时采取正确的措施调整，反而直接斥责，让孩子更难找回专注。

  当发现孩子出现多动、学不进去、左顾右盼等注意力不集中的情况时，家长们可以教孩子自己去发现不集中的原因，并跟孩子一起制作【信号卡】，写上“仔细看”、“慢”、“集中”等提示词，让孩子自我提醒，自我纠正。

  3、限制电子屏幕观看时长

  看电子产品会破坏孩子专注力。华盛顿大学一项实验证明：从孩子10个月起，每增加1小时看电子屏幕的时间，到孩子7岁时出现注意力缺陷障碍的风险就增加10%。

  4、指导孩子学习，既要让学生“积极关注”，也要让他们“消极关注”。

  对于想做的事与勉强做的事，要使用不同的专注方式。积极专注就是以开心作为努力的诱因，它的特色，就是动力来自他人的赞美，或者想达成某个数字化的目标。要发挥“积极关注的效果”，关键在于一开始不要挑战太困难的事情，从“有点难又不会太难的事情”开始做，就会让孩子比较专心。