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12+岁年龄段课程

12+岁年龄段课程

授课机构: 重庆爱踢客青少年足球

上课地点: 渝北校区

成交/评价:

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12+岁年龄段课程课程详情

足球专项能力提升方案

训练模块 核心内容 阶段目标
技术强化 传接球精度/盘带突破 掌握5种实战变向技巧
战术应用 区域联防/快速反击 完成3种阵型转换

分级训练体系说明

课程采用动态分组机制,根据学员技术水平划分训练小组。每期课程包含36个标准课时,每周安排两次实战演练,通过高频次对抗赛检验技术掌握程度。

专项能力培养模块

体能训练模块包含爆发力提升和耐力强化两个维度,采用折返跑、障碍跳等多样化训练方式。技术指导涵盖正脚背射门、外脚背传中等10项关键技术要点。

教学模式创新点

  • ✓ 实时数据采集:训练全程佩戴智能监测设备
  • ✓ 双教练指导:技术教练+体能教练协同授课
  • ✓ 赛事复盘:每周进行比赛视频分析教学

阶段性成果评估

课程每三个月进行综合能力测试,包含技术考核(占60%)、战术应用(占30%)和心理素质(占10%)三大维度。考核优秀者可进入精英梯队,参与市级青少年联赛。