导语概要

重庆禅院开设的瑜伽课程，适合想要提升自己的能力的学员。课程由老师悉心指导，老师为每个学员选择适合学员自己的学习方式，更方便的对学员们进行针对性的讲解，提升学员们的能力，帮助学员们实现自己的预期目标。以下是小编为你您整理的相关内容供您参考。

重庆禅院瑜伽课程

快乐的瑜伽禅修文化生活

快速

重庆禅院瑜伽课程

课程介绍

课程名称

瑜伽

课程内容 课程内容

课程背景

瑜伽是梵文Yoga一词的音译，起源于印度，距今已有5000多年的历史，是一门关于生命的哲学。意在身心灵的和谐、统一、与自身小宇宙和天地大宇宙的联接。探寻“梵我合一”的真理与方法，是现代人修身养心的健康生活方式，而禅与瑜伽相融是智慧的呈现，是解脱烦恼痛苦走向快乐成功的一剂“良药”。现代都市生活节奏快、应酬多、压力大，瑜伽禅修正是繁华热闹之中的一处净莲，通过体位法、呼吸法、冥想术等有效地改善人生理、心理、情感及精神的整体状况，从而达到身体、心灵、与精神的高度和谐统一。使生命获得内在的智慧、安宁与自由的甜美。

适合人群

教练

瑜伽爱好者，会员提升者，想快速瘦身减肥，改变体型，塑形改善身体体质，想要从事瑜伽行业者

全能教练班

全能瑜伽教练认证培训，一步到位，打造瑜伽老师

修复课程

瑜伽爱好者，养身爱好者，改善身体体质，肩、脊柱有一系列，相关亚健康者及疾病者，想要从事瑜伽行业者

空中瑜伽

瑜伽爱好者，会员练习提升者，想快速瘦身减肥，改变体型，塑形改善身体体质，想要从事瑜伽行业者

轮瑜伽

瑜伽爱好者，会员练习提升者，想快速瘦身减肥，改变体型，塑形改善身体体质，想要从事瑜伽行业者

球瑜伽

瑜伽爱好者，会员练习提升者，想快速瘦身减肥，改变体型，塑形改善身体体质，想要从事瑜伽行业者

印度游学

到印度瑞诗凯诗，瑜伽发源地去亲近大师，去学习瑜伽

瑜伽会馆运营管理

想要从事瑜伽行业者，想要创业的投资者，已开设会馆的运营者，想要成为瑜伽高级经理人

孕产系列

养生爱好者，瑜伽从业者，私人教练，备孕人士，健康孕妇

课程费用

瑜伽被越来越多的人所认可，越来越多的人投身于瑜伽的国际。但是，许多瑜伽新人在初步操练瑜伽的时分都感到惧怕，很难切当地知道从哪里初步和如何初步。对于一个瑜伽初学者，如何去操练瑜伽呢？以下是重庆禅院瑜伽课程的相关内容。

重庆禅院瑜伽-师资介绍

荣誉院长 马薇

伽龄: 11年

婵院瑜伽品牌创始人

婵院瑜伽健身服务执行董事

中印瑜伽文化交流(四川)中心主任

四川省瑜伽培训指导中心副主任

婵院瑜伽直营管理公司总经理

导师 刘畅

伽龄: 13年

RYS300高级瑜伽导师，私救培训师

大小球培训导师，极致培训导师

6000 +课时瑜伽教练培训经验

营担任北京7家健身房和瑜伽馆团课教学主管

重庆蝉院瑜伽区域教学总监及品牌受欢迎的女教练

导师 李济宏

伽龄: 10年

RY5300高级瑜伽导师正位培训导师

瑜伽理疗师

一级身体评估师

5000 +课时地伽教练培训经验

重庆蝉院瑜伽区域教学总监

重庆婵院瑜伽区域受欢迎男教练

学瑜伽要注意什么

循序渐进：操练瑜伽的每一个步骤都要慎重当心，不能够操之过急。操练过程中咱们的呼吸要配合好，动作要做到舒缓流通，还要坚持好身体的平衡。

时刻：清晨，一天早饭之前的这个时刻是训练瑜伽的时刻。傍晚和其他时刻段也是能够操练的，但是，要咱们空腹或者是完全消化过食物今后在进行操练。

着装：操练瑜伽时分咱们要穿戴比较宽松舒适的衣服。还有就是赤脚，假如天气冷的话，能够穿上棉质的袜子。

重庆禅院瑜伽婵院环境

【婵院瑜伽1】

【婵院瑜伽2】

【婵院瑜伽3】

【婵院瑜伽4】

【婵院瑜伽5】

【婵院瑜伽6】

练完瑜伽后的禁忌

练习后不要马上坐下来休憩。瑜伽结束后当即蹲坐着休憩会影响血液循环，倒霉于消除疲惫和身体康复。

不要马上吃东西。做瑜伽时，整个身体处于振奋情况，血液也会进行再分配，腹腔内血液就会相对少，在练完瑜伽当即吃饭会增加消化器官的担负，引起功用失调。

不要马上洗澡。虽然瑜伽经常会大面积出汗，可是不宜当即洗澡，这样会使心脏和大脑供血不足，洗后会出现头晕厌恶等情况，这对身体的健康方面是倒霉的。

关于重庆禅院瑜伽

成都婵院健身服务重庆渝北分公司是RYS瑜伽培训体系指定发证机构，婵院瑜伽10年打磨，形成了一套非常完善的产品体系，一直以市场需求为导向，反推研制开发体系，婵院瑜伽是一家以功能性瑜伽来定位的品牌，在原有瑜伽基础上，进一步融合了人体运动原理，经络及手法，康复训练习练，有效缓解：减脂减重，全面调整身体形态，对身体亚健康常见慢性疾病进行辅助修复。 婵院瑜伽集瑜伽健身，瑜伽专业教练培训，学术晋升，体系加盟合作及服务为一体的高端瑜伽健康指导机构。 10年打磨，潜心研发的瑜伽会馆预售体系，销售推广体系，管理运营体系，服务体系，产品体系等快速占领地位。

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重庆禅院瑜伽课程学员评价

环境很温馨，像家相同舒适；店员全都很nice；教师动作到位、声响柔软、辅导专业。一节课下来身心舒展，是个练瑜伽的好去处。让我们一起健康地瘦身吧！

相信很多人一定都和我相同，是特别慕名而来的。禅院的口碑很好，身边在这里练过搭档都像我引荐这里。

重庆禅院瑜伽 想了解更多重庆禅院瑜伽的课程，欢迎使用屏幕上方的方式我们，我们会有专业的老师对您的问题进行解答；也可以留下您的方式，我们将会尽快您，欢迎您随时重庆禅院瑜伽体验 了解更多 在线

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