重庆禅院瑜伽课程

练筋骨，调呼吸，柔肢体

快速

重庆禅院瑜伽课程

课程介绍

课程名称

瑜伽

课程内容 课程内容

课程背景

瑜伽是梵文Yoga一词的音译，起源于印度，距今已有5000多年的历史，是一门关于生命的哲学。意在身心灵的和谐、统一、与自身小宇宙和天地大宇宙的联接。探寻“梵我合一”的真理与方法，是现代人修身养心的健康生活方式，而禅与瑜伽相融是智慧的呈现，是解脱烦恼痛苦走向快乐成功的一剂“良药”。现代都市生活节奏快、应酬多、压力大，瑜伽禅修正是繁华热闹之中的一处净莲，通过体位法、呼吸法、冥想术等有效地改善人生理、心理、情感及精神的整体状况，从而达到身体、心灵、与精神的高度和谐统一。使生命获得内在的智慧、安宁与自由的甜美。

适合人群

教练

瑜伽爱好者，会员提升者，想快速瘦身减肥，改变体型，塑形改善身体体质，想要从事瑜伽行业者

全能教练班

全能瑜伽教练认证培训，一步到位，打造瑜伽老师

修复课程

瑜伽爱好者，养身爱好者，改善身体体质，肩、脊柱有一系列，相关亚健康者及疾病者，想要从事瑜伽行业者

空中瑜伽

瑜伽爱好者，会员练习提升者，想快速瘦身减肥，改变体型，塑形改善身体体质，想要从事瑜伽行业者

轮瑜伽

瑜伽爱好者，会员练习提升者，想快速瘦身减肥，改变体型，塑形改善身体体质，想要从事瑜伽行业者

球瑜伽

瑜伽爱好者，会员练习提升者，想快速瘦身减肥，改变体型，塑形改善身体体质，想要从事瑜伽行业者

印度游学

到印度瑞诗凯诗，瑜伽发源地去亲近大师，去学习瑜伽

瑜伽会馆运营管理

想要从事瑜伽行业者，想要创业的投资者，已开设会馆的运营者，想要成为瑜伽高级经理人

孕产系列

养生爱好者，瑜伽从业者，私人教练，备孕人士，健康孕妇

课程费用

近年来，人们越来越注重身心健康，参与体育活动，活泼锻炼身体，社会现已进入全民健身的新时代！一同，瑜伽工业发展迅速，一度成为新世纪的朝阳工业。因为芳华阳光、朝气蓬勃、门槛低、待遇高级特点，越来越多的人选择参加瑜伽教练这个大家庭。以下是重庆禅院瑜伽课程的相关内容。

重庆禅院瑜伽-师资介绍

荣誉院长 马薇

伽龄: 11年

婵院瑜伽品牌创始人

婵院瑜伽健身服务执行董事

中印瑜伽文化交流(四川)中心主任

四川省瑜伽培训指导中心副主任

婵院瑜伽直营管理公司总经理

导师 刘畅

伽龄: 13年

RYS300高级瑜伽导师，私救培训师

大小球培训导师，极致培训导师

6000 +课时瑜伽教练培训经验

营担任北京7家健身房和瑜伽馆团课教学主管

重庆蝉院瑜伽区域教学总监及品牌受欢迎的女教练

导师 李济宏

伽龄: 10年

RY5300高级瑜伽导师正位培训导师

瑜伽理疗师

一级身体评估师

5000 +课时地伽教练培训经验

重庆蝉院瑜伽区域教学总监

重庆婵院瑜伽区域受欢迎男教练

学瑜伽要注意什么

建议取下身上的饰品。在练瑜伽的过程中，不要佩带皮带、手表、项圈、耳环等饰品，不只影响动作，也简单在练习过程中形成身体的危害。

场所选择不要太硬或太软。预备专门的瑜伽垫练习瑜伽，这样才比较适宜。不管地上是太硬仍是太软，身体都不会得到适当有用的练习，乃至还会形成危害。

重庆禅院瑜伽婵院环境

【婵院瑜伽1】

【婵院瑜伽2】

【婵院瑜伽3】

【婵院瑜伽4】

【婵院瑜伽5】

【婵院瑜伽6】

瑜伽正位的技巧

体式校准不能一概而论

体式纠正过程中重要的部分是实在了解你不能对一切学生都提出一致的要求。学生之间存在的骨骼差异、肌肉骨骼差异、结缔组织差异和身体状况不同，意味着一些体式练习对他们来说是志向的，而另一些则不是。作为一名教师，有必要有一个直观的查询，以帮助学生进入恰当的体式方位。一起，也要引导学生避免模仿周围其他学生的动作。尽管查询学生之间的差异可能需要数年时间，但这种经验确实会随着时间的推移而增长。

把握解剖知识

了解正位要先了解身体怎么作业以及关节怎么协同作业。把握了解剖学的相关知识后，就要教育生怎么精确地进入和退出体式，怎么在解剖学理论的语境中加深体式，以及什么时候及时停下，避免过多的练习构成不必要的损伤。

重庆禅院瑜伽

关于禅院

成都婵院健身服务重庆渝北分公司是RYS瑜伽培训体系指定发证机构，婵院瑜伽10年打磨，形成了一套非常完善的产品体系，一直以市场需求为导向，反推研制开发体系，婵院瑜伽是一家以功能性瑜伽来定位的品牌，在原有瑜伽基础上，进一步融合了人体运动原理，经络及手法，康复训练习练，有效缓解：减脂减重，全面调整身体形态，对身体亚健康常见慢性疾病进行辅助修复。 婵院瑜伽集瑜伽健身，瑜伽专业教练培训，学术晋升，体系加盟合作及服务为一体的高端瑜伽健康指导机构。 10年打磨，潜心研发的瑜伽会馆预售体系，销售推广体系，管理运营体系，服务体系，产品体系等快速占领地位。

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重庆禅院瑜伽课程学员评价

很高兴能来这里学习，学校的老师十分棒，将每个瑜伽体位详细的教给咱们，当咱们有问题时，老师总是不厌其烦的跟咱们一遍又一遍的解说，从不敷衍塞责，对待每个学生都十分认真负责，在这里也想对老师说一句：你辛苦了，很高兴遇见你。

老师给了咱们无与伦比的能量，期望咱们今后能成为瑜伽的传播者，把瑜伽传播给咱们身边的每一个人，不仅仅是体式多么的标准，能到达瘦身或其他作用，更是瑜伽与生俱来的内在，用心去学习瑜伽。

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