基础能力建设阶段（高一至高二）

留学准备起始于高中入学初期，此阶段重点在于构建扎实的学术基础与综合素质。语言能力方面需突破课堂英语教学局限，通过外刊阅读、学术写作训练、模拟辩论等方式提升综合应用能力。建议每周保持15小时以上的沉浸式英语学习，重点突破学术类阅读与批判性写作。

课外活动规划需体现持续性与深度，建议选择2-3个重点发展领域。科研类活动可参与大学实验室项目，公益类活动需展现社会责任感，艺术体育类特长建议取得省级以上赛事成绩。每季度记录活动成果，建立成长档案。

申请材料筹备阶段（高二暑假）

暑期是申请材料准备的关键窗口期，需完成院校调研与文书构思。建议采用SWOT分析法评估目标院校，制作包含录取数据、专业特色、校友资源的对比表格。文书创作应经历头脑风暴、素材筛选、初稿撰写、专业润色四个环节，重点展现个人成长轨迹与独特价值。

推荐信准备要点：选择熟悉学生特质的推荐人，提供详细的个人成就清单，提前三个月沟通写作方向，确保推荐信与申请材料形成多维印证。

申请冲刺阶段（高三）

9月启动网申系统填写，需特别注意不同申请系统的差异化要求。早申策略建议选择匹配度高的目标院校，常规申请需建立申请进度追踪表。材料提交后保持与招生办公室的适度沟通，更新标化成绩与活动进展。

• 10月完成SAT/ACT最终考试
• 11月提交早申材料
• 12月跟进申请状态

录取后续注意事项

收到多个offer时，建议从学术资源、职业发展、校园文化三个维度制作评分矩阵。确认入学后及时提交存款证明，参加新生说明会。候补转正阶段可通过提交新的学术成果、更新推荐信等方式争取机会。