新精武学校武术培训课程采用进阶式培养模式，通过210大课时分解为三大训练阶段。每阶段包含70大课时的系统性训练，配套个性化成长档案追踪学习进度。
| 教学阶段 | 核心内容 | 能力目标 |
|---|---|---|
| 基础段位 | 武术礼仪/五步拳/柔韧训练 | 掌握6种基本步法，完成侧手翻等基础动作 |
| 进阶段位 | 器械棍术/腾空动作/体能强化 | 达成单次40+俯卧撑，掌握侧空翻技巧 |
| 高级段位 | 竞赛套路/高难度空翻/竞技对抗 | 完成国际规定拳术，具备赛事参赛水平 |
课程初期重点培养武术礼仪规范，包括训练场行为准则、师徒礼节、器械使用规范等内容，同步进行武术文化理论知识教学。
基础阶段标准
仰卧起坐50+/分钟
高级阶段要求
连续蛙跳3组*30米
每70大课时进行阶段性能力评估，通过技术动作录像分析、体能测试数据对比、套路演练评分等方式，在学员成长档案中记录进步轨迹，推荐优秀学员参加中国武术协会段位认证考试。
