- 瑜伽服务助您雕塑外在形体的同时，还将唤醒您内心的神秘终极力量
- 心聆悦瑜伽是保健、减压和保养，更是修养身心、灵场所的不二之选
- 瑜伽能给人带来健康、愉悦和舒适的生活和身心
400-888-4011
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在团体课程中，学员往往难以获得针对性指导。小班教学模式通过1:6的师生配比，确保每位练习者都能得到动作细节的即时反馈。这种教学方式特别适合需要纠正体式偏差的练习者，避免因长期错误姿势导致的运动损伤。
| 课程类型 | 训练重点 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 能力提升课程 | 肌肉耐力/身体柔韧/核心力量 | 进阶练习者 |
| 体式精进课程 | 发力方向/动作轨迹/细节控制 | 瓶颈期学员 |
| 康复理疗课程 | 疼痛缓解/姿势矫正/损伤预防 | 亚健康人群 |
| 基础启蒙课程 | 呼吸配合/基础体式/安全防护 | 零基础学员 |
每三周进行体态检测与柔韧度测试，根据数据变化调整训练方案
主教练示范讲解，辅教实时纠正学员动作细节
记录每次课程的体式完成度与身体反馈数据
课程采用分阶达标制度，每个训练周期设置明确的体式完成标准，未达标的学员可申请免费复训。针对特殊身体状况学员，提供定制化的体式替代方案。
