定制化教学优势

专项训练方案根据学员生理数据定制，动态调整课程强度与训练重点。实时监测心率、体态等关键指标，确保动作精准度与训练安全性。

六大核心服务群体

运动机能优化

针对运动损伤康复需求，设计预防性训练方案。通过肌肉链平衡训练，改善长期错误体态导致的慢性疼痛。

职业特性适配

为IT从业者设计颈肩放松序列，为教师群体定制脊柱保养方案。根据职业特性匹配针对性训练模块。

特殊时期训练

产后修复课程包含盆底肌训练、腹直肌修复等专项内容。孕期训练方案通过国际孕产瑜伽认证体系。

教学实施流程

首期课程包含身体机能评估、柔韧性测试、力量水平检测等五大维度测评。每四课时进行阶段性成果复盘，动态调整后续训练计划。

• ▶ 训练记录云端同步，可随时查看进步轨迹
• ▶ 支持视频回课功能，巩固课堂训练成果

预约机制说明

弹性预约时段覆盖早7点至晚10点，单次课程时长60-90分钟可选。临时变更需提前6小时通知，保障教学资源合理调配。