针对学龄前儿童身体发育特点,课程设置包含三大训练模块:
训练模块 | 核心内容 | 训练目标 |
---|---|---|
基础技能 | 原地运球/行进间传球/三步上篮 | 建立正确动作定型 |
身体素质 | 协调性练习/反应速度训练 | 提升运动综合能力 |
团队意识 | 2v2对抗/战术模拟游戏 | 培养协作沟通能力 |
采用美国青少年篮球训练体系,每节课包含三个教学阶段:
1 动态热身环节(15分钟):通过趣味游戏提升身体活跃度
2 技能强化阶段(30分钟):分解教学重点突破技术难点
3 实战应用模块(15分钟):组织小型比赛巩固学习成果
经过系统培训,学员将实现以下能力进阶:
✓ 运球合格标准:连续30秒跨下运球不失误
✓ 传球精准度:3米距离命中直径1米目标圈
✓ 战术理解:能执行基础挡拆配合
✓ 体能指标:折返跑成绩提升20%
适合年龄:5.5至7周岁
训练时段:每周三至周日10:00-20:00(具体时段可选)
场地配置:国际标准少儿篮球场/防滑运动地板/专用护具
师资力量:持有USBA认证教练资格证/3年以上少儿教学经验