400-888-4011
深度剖析横膈膜运动机制,结合三种Vinyasa衔接模式,实现呼吸与动作的精准配合。现场演示常见错误呼吸模式及其矫正方案。
对比分析传统拜日式与疗愈流、月亮流的能量导向差异,掌握不同时段课程编排要诀。包含12种过渡体式的生物力学解析。
详解六大Bandha控制技术,重点突破喉锁、根锁、腹锁的协同应用。通过体感训练提升能量引导精度,配套3套针对性训练序列。
教学维度 | 传统课程 | 本课程 |
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体式正位指导 | 静态调整 | 动态轨迹监测 |
排课逻辑 | 模板化编排 | 诊断式设计 |