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零基础健身兴趣班

零基础健身兴趣班

授课机构： 重庆鲨丘健身教练培训中心

上课地点： 江北校区

成交/评价：

联系电话： 400-888-4011

零基础健身兴趣班课程详情

健身教练实操教学场景

课程特色解析

针对零基础学员设计的阶梯式教学体系，包含三大核心模块：

  • ▶ 力量训练系统：涵盖器械使用、动作模式建立等基础训练
  • ▶ 运动科学理论：包含营养学基础、代谢原理等理论知识
  • ▶ 教学实践模块：模拟真实私教场景进行教学演练

教学模块时间分配

课程模块 课时量 教学重点
抗阻力训练 40课时 器械使用规范/动作模式建立
私教课程教学 40课时 课程编排/会员沟通技巧
运动防护基础 20课时 损伤预防/体态评估方法

注：每周安排2次实操考核，确保学习效果

能力培养体系

训练方案制定

掌握不同体质会员的个性化训练计划编排技巧，学习使用体测数据进行方案优化。

营养指导能力

学习基础营养学知识，掌握健身餐配比原则及不同训练阶段的营养补充策略。

教学进度安排

  1. 1 基础阶段（1-4周）：掌握器械标准操作流程
  2. 2 进阶阶段（5-8周）：学习课程编排与教学技巧
  3. 3 实践阶段（9-12周）：完成模拟私教课程教学考核
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