私人教练是一对一指导身体锻炼的方式，有别于多个人参与的团体课程。每个人的身体状态是不同的，适合自己的锻炼方式才是的。
在瑜伽中，怀孕被认为是吉祥的征兆。所以修习瑜伽之道的人们，无论遇到多少挑战，总是把怀孕看作充满快乐、活力的过程。
空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。
对于一个初学者，一个对瑜伽全无了解的人，直接进入多人课堂学习是有危险性的，动作的不规范常会造成身体的损伤，对瑜伽练习注意事项的不明朗也常会使练习事倍功半。小班课堂让你得到更多的关注及耐心贴身的引导。
0基础瑜伽初学者入门，其实你并不需要先去找大量相关书籍阅读补充知识储备，也不需要去纠结准确的呼吸和体式的标准性，你只需要找一个你方便去的瑜伽馆，来到垫子上，然后告诉老师，你是初学者没有经验，请她多多关注你。
教育孩子是您一生中最伟大的，而您却从未花时间去学习如何正确的教育您的孩子!卓卷教育家族魂系列课程，为有青春期孩子提供持续性指导，与青春7系列课程相辅相成，为孩子营造像超营一样的家庭环境，就像把“超营搬回家”，家长懂得为孩子创造持续环境，让孩子持续平稳成长。
思维导图又叫心智导图，是表达发散性思维的有效图形思维工具 ，它简单却又很有效，是一种革命性的思维工具。思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。
沙盘训练传自瑞士的容格分析心理学的卡尔夫，是基础于容格心理学、世界技术、客体关系理论而发展出的沙盘疗法。箱庭疗法(Sandspiel,sand play technique)又称沙盘疗法或沙箱疗法。在欧洲发展起来的一种心理疗法。
我们都知道，兴趣是孩子更好的老师。可是，有不少家长疑问，怎样培养孩子的兴趣呢?要想让孩子对某种知识产生兴趣，首先得让孩子接触、了解这种知识，认识到这种知识的实用性与趣味性。素质拓展训练，正是以欢快、新颖、吸引孩子注意力的方式为孩子呈现某种知识，用他们容易接受的方式来诠释知识，使孩子在玩中学，在学中体会快乐，达到教育的更高境界，寓教于乐。
人际交往就是人们为了相互传达信息、交换意见、表达情感等目的，运用语言、行为等方式而实现的沟通。人际交往是青少年认识自我、他人和社会的基本形式和途径。与人交往，有利于青少年自我意识的增强以及自我同一性的发展，是青少年保持心态平衡和完善个性的有效方式。